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专升本备考心态不稳没底气?六句话帮你保持平常心!

  • 发布时间:2020-08-22 15:54:44
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一路走来,大家也挥洒了不少努力的汗水,都想在考场上交出一份令自己满意的答卷。但如果过分紧张,心态不好,很有可能无法充分发挥考试水平,导致自己的考试成绩不理想。小编为大家整理了六个解决方案。

一、准确地了解自己

准确地了解自己,建立符合实际的考试计划。目前已经到了考试前期,考生要对自己有一个准确的定位,可以通过平时的学习进度或者是习题作业以及模考对自己客观分析。还有部分考生知识点都会,但是模拟考试却总是写不完,觉得如果再多点时间就可以完成。

如果是这样的情况,更加需要严格规范模考的时间,提升写题速度,只有这样才能保证最后在考场上不会因时间不够而遗憾,通过模考来培养对做题思路和时间的把控。当我们通过这样的方式对考试流程和做题进度有了初步的熟悉后,充分了解自己的情况,进行调整。相信大家对考试也不会过于恐惧,更加有信心。

二、把握重点和薄弱环节

临近考试,你经过了长时间扎实的复习和反复练习,相信从知识的层面来讲是没有问题的。对于经过长时间扎实和多次复习的考生而言,在考前最后一个阶段,可以适当减小复习的强度,对于一些难题不要花费过多时间去深究。此时集中精力多多注意重点知识和自己的薄弱环节。

错题,是考生备考的宝贵资源,曾经做错的地方恰恰反应的是你的不足之处。通过错题本或者写过的练习题、试卷等来总结。把一些易错点再次挑出来看是否真正掌握,能否做对。

三、专注复习

长时间的备考过程使人身心疲惫,加上今年政策至今未出,等待的时间令人更加难熬。有的同学在复习过程中频繁上网看手机,怕错过政策信息因而影响到报名。其实大家不用太紧张,从政策的发布到报名中间会有一段时间。政策出来后,我们会第一时间通知大家。目前大家可以抽休息间隙关注下就行,主要还是把注意力放在备考复习上。

 

四、不要过度攀比

每个人的复习差异难免是存在的,建议大家千万不要过分地去相互比较。当你心态不好时,比较的对象比你的实力强,复习进度快,最终受到影响的往往也是你自己,会无形增加你的心理压力,不利于自己平稳、正常的复习。相较于复习进度的比较,同学间复习经验和信息的交流更有意义。

五、科学安排作息时间

在考前一定要注意科学安排作息时间,劳逸结合。制订科学的作息时间表,这一阶段时间对于专升本的同学是很珍贵的,很多同学为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间,但是如果休息不好,学习效率也会随之下降,所以应该适当的保证尽量多的睡眠时间。

六、学会积极暗示

积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为。可以对自己进行积极暗示、自我鼓励,告诉自己“这次考试我一定能行,一定能够沉着应对”,在这种自我调整的作用下,会消除心理压力,从而消除焦虑,使之心态平和。

以平和的心态对待专升本,朝着升本的终点奔去。专升本备考我们一步步摸索,一点点前进,虽然过程很难熬,但在克服困难的过程会让我们成长和强大。坚持每天前进一小步,持续就是力量,抓紧今天这一天

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